到日本自由行，除了藥妝店和便利商店，現在愈來愈多聰明遊客必逛「日本超市」！最近日本推特瘋傳一張關西超市圖表，將連鎖超市從「異常便宜」到「權貴階級」分為5等級！本文完整解析日本超市必逛理由、價格層級推薦，加碼日語攻略，教你選超市、挑商品、看懂特價、順利結帳！小資族省錢撿便宜就看這篇，準備好購物袋出發吧！
攝影：Mandy
必逛日本超市的理由
省時便利大作戰！商品種類眾多又齊全，生鮮食品到居家生活一次滿足！
日本不像華人地區有所謂的菜市場，無論是料理食材、甜點飲料、熟食、生活用品等，在超市絕對可以找到你想要的東西。不僅是家庭主婦前往採買，上班族早上去超市買瓶牛奶跟三明治御飯糰、下班後隨手買個便當回家的場景也很常見喔！
省錢大作戰！東西絕對不買貴，小資族聰明消費！
秉持著超市有的東西絕對不在便利商店購買！
便利商店雖然方便，但商品絕對沒有超市多而齊全，更不用說超市的價錢平均便宜了兩成左右，特價商品更是直接打五折！想省錢嗎？到超市買東西就對了！
限定商品限時搶購，搶到賺到！
連鎖超市通常都會有主打的優惠商品，譬如：週一蔬果均一價98日幣、週四生肉類標籤特價再九折等等，又在晚間八點過後當天製作的便當、壽司御飯糰、生魚片等全部打五折至七折，通常都是被一掃而空啊！搶到賺到！當然，日劇裡經常出現所有人擠成一團的限時特價大搶購，可是會真實上映的喔！
消費集點享現金折扣！
日本是個很愛集點的民族，就基本集點概念而言，消費100日圓可集一點，一點可折抵一日圓現金。過去日本主婦身上都會帶著各家超市的集點卡，不過近年日本超市集點系統已全面數位化！只要下載各超市官方APP就能輕鬆累積點數，有時候現金帶不夠就直接折抵，超方便的！
攝影：Angie
圖片來源：PhotoAC
接下來就為大家介紹大阪關西及中部地區（大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀、和歌山、三重、名古屋）常見的連鎖超市囉！
日本超市的價格層級
最近日本推特有一張超市圖表引起話題，圖表將關西地區的連鎖超市從異常便宜到權貴階級，區分為5等級。知名的「成城石井」、「Life」又落在哪個等級？一起來看看關西在地記者的分析！
| 等級 | 超市名稱 |
|---|---|
| 激安派超市 | 玉出、LAMU、サンディ、業務超市 |
| 庶民派超市 | マツモト、FRESCO、生鮮館なかむら、Izumiya、mandai |
| 平價大型超市 | AEON、LIFE、SEIYU、daiei |
| 小奢華富裕階層超市 | 成城石井、阪急OASIS、Pantry |
| 精品級權貴派超市 | kari、紀ノ国屋、八百一本館 |
基本款大型連鎖超市，各類商品超齊全！
Izumiya
只有在關西才看得到的 Izumiya 可說是當地住宅區型的大型連鎖超市，不僅設有麵包工坊，蔬果肉類和零食飲料的種類也很多，每週的特價生肉品和常態性特價的冰品也超便宜，甚至有販售國外進口的人氣巧克力呢！部分店鋪內設有自助式結帳機台，有興趣的朋友們一定要來體驗一下喔！
イズミヤIzumiya有著醒目小花圖案的招牌
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冰品眾多又超便宜
攝影：Angie
イズミヤ
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Life
向來給人乾淨整潔形象的 Life，不僅在關西地區，首都圈的東京、埼玉、千葉等地區也看得到喔！同樣身為住宅區型的大型連鎖超市，任何想得到的食品相關商品到服飾、保養品、藥品、文具等一應具全，每天特價商品的折扣也非常有誠意，水果蔬菜非常新鮮且平價，讓人不愛也難！
Life的幸運草總能讓人遠遠地便一目了然
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生鮮蔬果光看陳列就覺得很美味
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ライフ
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高級住宅區與百貨商圈超市，高貴不貴！
阪急 OASIS
位於較高級的住宅區與阪急百貨商圈的阪急 OASIS，生鮮便當和海鮮等商品看起來就是特別美味！整體給人較高級的印象，其價格卻出乎意料的親民，100日幣的炸物、500日幣的生魚片握壽司便當，真是令人垂涎三尺！
社區型的阪急OASIS
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特惠價錢意外地便宜
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阪急 OASIS
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成城石井
無論是關東、關西或是中部都可以看得到身影的成城石井，通常都開設在百貨公司地下街或是車站附近，有著一貫葡萄紫紅色的招牌，其最大的特色就是集結了日本各地與許多來自國外的優質食品，包括葡萄酒、啤酒、橄欖油等大量的進口品牌，在其他超市找不到的進口商品，到成城石井就對了！
成城石井以販售日本各地及國外進口商品為主
想找獨特的酒款來成城石井就對了
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成城石井
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精品級超市享受貼心服務
Ikari
在日本關西，「Ikari」是高級超市的代名詞，向來有「關西貴婦御用達」之稱，類似台灣的「微風超市」。「Ikari」總公司位在兵庫縣尼崎市，距離神戶很近，以製造、販售洋菓子起家。目前在兵庫、大阪、京都約有27家店，旗下還有「愛蓮」系列餐廳。無論是生鮮食品、糕點、便當、從世界各地嚴選進口的商品，都以讓客人「買得安心、值得」為宗旨。
有「關西貴婦專用超市」之稱的Ikari，店面外觀簡潔大方
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Ikari店內一隅
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Ikari
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八百一本館
位在京都市烏丸四條商圈的「八百一本館」，是一家很有氣質的精品級超市。 原本八百一是進駐百貨公司地下生鮮超市，後來自己成立了這棟本館，總共三層樓。建築外觀和入口處媲美高級大樓，店內的動線設計與燈光照明也帶著一抹摩登時尚感，逛起來很舒服。
「八百一」一樓的生鮮蔬果區
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八百一本館共三層樓，此為樓層簡介
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八百一本館
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24小時營業的大型連鎖超市
KOHYO
KOHYO屬於AEON的子公司，主要遍布在關西一帶，部分24小時營業的店舖對於夜間活動的族群來說是一大福音，其他店鋪早上七點便開始營業亦有別於一般超市，大幅增加了逛超市時間的彈性空間。除了一般的食品，亦有許多國外進口的零食與酒類，對於時間緊迫且喜歡獨特商品的朋友們來說是個很不錯的購物超市喔！
AVEN KOHYO是少見的24小時營業超市
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除了一般的生鮮蔬果零食飲料，由自家廚房製作的三明治、炸物、便當等，也超好吃！
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KOHYO
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MaxValu
「MaxValu」為AEON永旺集團旗下的連鎖超市，以「最大價值(Maximum Value)」為品牌理念，在全日本擁有超過1,700家分店，從生鮮食品、零食糖果、生活雜貨、藥妝等通通都有賣，不但價格便宜且經常有特賣或打折活動，能以低廉價格入手高品質商品，CP值很高！許多店舖採24小時營業，部分更設有藥妝專區，是日本在地居民與旅客採購日常用品的好選擇。
圖片來源：Wikipedia
MaxValu
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平價傳統住宅區超市，便宜的通通都在這兒！
近商 KINSHO
以大阪市區東側和南側以及奈良區為主的近商KINSHO通常都緊臨著地區車站，由於價格樸實，以及不定時的限時特價，經常有被搶購一空的狀況（笑），譬如冷凍食品（炒飯、義大利麵）、優格、牛奶、雞蛋、零食餅乾麵包等，晚去就來不及了！
與車站比鄰的在地連鎖超市近商KINSHO 特價商品總是非常搶手
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每日推出的各式便當便宜又好吃
攝影：Angie
KINSHO
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Mandai 萬代
另一傳統平價超市非Mandai萬代莫屬了！絕大多數的超市都有集點折抵現金的機制，Mandai萬代卻捨棄會員集點制度，直接將折扣反映在價錢上面，做出最實際的回饋，因此不分時段人潮總是絡繹不絕！各種飲料、優格、麵包、炸物、生鮮等，有如華人圈傳統市場般的樸實好味道！
平價超市代表Mandai萬代
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便利性極高的冷凍食品可是意外地非常美味喔
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Mandai
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Matsumoto
總部設在京都府的「Matsumoto」，目前在京都和大阪的店舖數共24間，日用雜貨類商品比例不高，但以食品為主，無論是生鮮還是零食、泡麵、酒區品項齊全，好逛好買。尤其是「熟食區」，琳瑯滿目的品項加上特定時間還會打折的親民售價，讓「Matsumoto」成為關西人餐桌上的好幫手。
マツモト是京都、大阪人的生活好幫手
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精打細算的主婦必先看特價傳單再去採購
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マツモト
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FRESCO
「FRESCO」是義大利文，意思是新鮮。總公司設於京都市的「FRESCO」，在京都府內有70多間店舖，屬於社區型超市，很容易在大街小巷中看到它，類似台灣的「頂好超市」。以「街坊的冰箱」做為企業理念，價格實惠，是京都人選購生鮮食品與熟食的好鄰居。值得一提的是，「FRESCO」每間店面的外觀不太一樣，有的充滿濃濃京町家風情，有的洋溢歐式風格。
「FRESCO」是京都在地代表性的連鎖超市
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「FRESCO」河原町丸太町店所在的建築物是京都市有形文化財
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FRESCO
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OKUWA
「OKUWA」是以和歌山為主要據點的連鎖超市，在大阪、奈良等地區也有分店，不但價格超實惠，販售品項也涵蓋食衣住行，相當齊全。部分「スーパーセンターオークワ（Super Center OKUWA）」大型店還提供24小時營業,結合生鮮超市與生活百貨功能,深受當地居民喜愛。
圖片來源：Wikipedia
オークワ
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便宜到不能再便宜的超市就在這裡！
玉出
經常到大阪旅遊的朋友一定對於有著亮黃色大招牌的玉出不陌生吧！玉出總是將所有商品擺放得玲瑯滿目，想找任何東西就是得自己一區一區慢慢挖，不過就因為這龐大的商品數量，造就了玉出超便宜的價格，無論是水果或是熟食炸物便當等，都能輕鬆入手！
便宜到不可思議的玉出超市
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堆疊得很誇張的各種商品等著大家慢慢挖寶
攝影：Angie
玉出
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業務超市
「業務超市」顧名思義，主要是做生意的業者要採購大容量食材與調味料時會去的超市，同時也對一般消費者開放。除了吸引日本主婦入內進行大採購，還有不少在一般市面上少見的國外進口食材，價格又低廉，所以也備受在日外國人的喜愛！
做生意、一般客、觀光客都皆大歡喜的業務超市
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業務超市主打量販包裝，冷凍食品選項非常豐富
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業務スーパー
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SUNDI
「SUNDI」成立於1980年，是一家以關西地區為主的「箱裝食品」連鎖小賣店。不以「超市」自居，因此生鮮類食品比例偏低，總公司在大阪。最大特色就是店內貨架是以商品的紙箱直接陳列，而消費者依然能零散購買。用紙箱直接陳列是降低成本的方法之一，使得「SUNDI」的商品平均售價比一般超市便宜約20%到30%不等，一年下來能為一個小家庭省下約12萬日圓。在物價上漲、消費稅逐年提高的年代，「SUNDI」彷如「救星」般的存在。
「サンディ」是箱裝販售連鎖商店
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以商品紙箱直接陳列販售是最大特色
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サンディ
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激安殿堂 唐吉訶德
什麼都有什麼都賣什麼都不奇怪的激安殿堂 唐吉訶德，除了大家最愛的美妝藥品電器跟零食之外，自然也是連鎖超市的一員囉！日本全國都有激安殿堂 唐吉訶德，各種食品與進口酒類的價格可說是相當親民呢！下次到這裡可別只顧著買零食跟藥妝，記得到食品區瞧瞧挖寶喔！
觀光客的最愛 激安殿堂ドン・キホーテ
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除了大家熟悉的美藥妝雜貨，當然少不了及大量的零食跟泡麵
攝影：Angie
激安の殿堂 ドン・キホーテ
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超市日語全攻略
日本超市基本情報
日本超市大多上午九點開門，營業至晚上十點左右。最近有越來越多24小時營業的超市。一天之中無論任何時段都能前往。不過每間超市情況不同，建議事先上網查詢以便安排行程。
想確認營業時間？你可以這麼說！
客人：
（請問這裡開到幾點？）
店員：
（營業到晚上十點。）
相關店內廣播
店員：
（本日我們將即將結束營業，非常感謝您的光臨。）
準備開始購物
超市購物時不可或缺的購物籃和推車
走進超市的第一步，大肆採購前不可或缺的正是購物籃與推車。一般來說，要規模大一點的超市才有提供推車。而鄰家小超市的話，只要拿著購物籃就可以進去採買囉！
| 相關單字 | 發音 | 中文 |
|---|---|---|
| （買い物）かご | （kaimono）kago | 購物籃 |
| カート | kāto | 推車 |
商品種類
其實超市販售的商品大同小異，無非是肉類與蔬果等生鮮食品、餅乾零食等乾貨，還有調味料、飲料及酒……。另外，日本超市有一大特色，就是提供能「馬上吃」的「熟食小菜」，品嚐美味不必等，超級方便！
| 單字 | 發音 | 中文 |
|---|---|---|
| お菓子 | okashi | 餅乾零食 |
| 調味料 | chōmiryō | 調味料 |
| 飲料 | inryō | 飲料 |
| お酒 | osake | 酒類 |
| 野菜 | yasai | 蔬菜 |
| くだもの 果物 |
kudamono | 水果 |
| 生鮮食品 | seisenshokuhin | 生鮮食品 |
| 弁当 お惣菜 |
bentō osōzai |
熟食 |
| 生活用品 | seikatsuyōhin | 生活用品 |
| 棚 | tana | （商品）架 櫃 |
| コーナー | kōnā | （商品）區 |
想找某樣商品？你可以這麼說！
・找商品的話…
客人：
（不好意思，梅酒放在哪裡？）
店員：
（請跟著我往這邊走。）
・找◯◯區的話…
客人：
（請問一下調味料架在哪裡？）
店員：
（調味料的話在那邊唷。）
各種特價標示
逛日本超市最令人期待的，莫過於琳瑯滿目的特價標示了！不同時段、不同區域，各式各樣的折扣優惠輪番上陣，學會看懂這些標示，就等於學會「撿便宜」！
| 相關單字 | 發音 | 中文 |
|---|---|---|
| 値引き | nebiki | 直接折扣 |
| 割引き | waribiki | 百分比折扣 （打◯折） |
| タイムセール | taimusēru | 限時折扣 |
| 表示価格 | hyōjikakaku | 標價 |
| 半額 | hangaku | 半價 |
限時折扣特賣時，超市內會廣播…
店員：
（生鮮食品區的秋刀魚現在2條只要200日圓，非常划算。歡迎大家現場選購，謝謝。）
關店前店員貼折價貼紙時會說…
店員：
（這些商品從現在開始都打半折。）
如何結帳
櫃檯結帳流程
超市提供塑膠袋
大致來說，超市結帳流程並不複雜。和台灣的大賣場一樣，店員嗶完商品重新放回購物籃內，再由客人拿到櫃檯旁的自助區裝袋。手提塑膠袋店員會視商品多寡判斷給予數量，透明塑膠袋則可任意拿取。為了響應環保，建議酌量使用，可以的話自備購物袋更好！以下為結帳時有可能用到的日文，提供給大家參考。
| 單字 | 發音 | 中文 |
|---|---|---|
| レジ | reji | 結帳櫃檯 |
| おつり お釣り |
otsuri | 零錢 |
| ビニール袋 | binīrubukuro | 塑膠袋 |
| ポイント カード |
pointokādo | 集點卡 |
結帳情境對話模擬
・集點卡
店員：
（請問有集點卡嗎？）
客人：
（沒有。）
・塑膠袋
店員：
（需要塑膠袋嗎？）
需要塑膠袋
客人：
（要，麻煩你了。）
不需要塑膠袋的話，你有3種說法
客人：①
②
③
（不用，謝謝。）
店員：
（好的，了解。）
自助結帳流程示範
為了減少人力成本並疏通結帳人潮，近來日本有許多超市、便利商店陸續導入了自動結帳機台呢。雖然每一家系統可能都不太相同，但只要抓住幾個重點就不至於被卡關啦！大致的流程都是先掃描商品的條碼，最後要付的價格則會顯示在「合計（商品總額）」的欄位裡面，確認無誤後，便點選「お支払（付款）」，接下來便會進入付款選項，可能會包括「現金」、「電子マネー（電子錢包）」、「クレジットカード（信用卡）」，其中電子錢包又包括西瓜卡、PASMO等交通IC卡。
發現自動結帳機！
準備結帳，先刷條碼
如果要買的東西很多，全部刷完條碼後螢幕上會出現商品總額
確定結帳後，接著選擇付款方式。可以用西瓜卡結帳喔！
出現這個畫面時，就將卡片放在感應裝置上，等發出嗶嗶聲才可以拿起來。
卡片放在這個感應裝置上，發出嗶嗶聲即結帳完成！
除了美妝藥品之外，下次大家來日本可別忘了到超市撿便宜喔！除了有必掃貨的泡麵跟零食，日本的調味料跟乾貨也是一絕呢！不管是住在民宿想要自己下廚，或是缺少什麼生活用品，到日本的連鎖超市逛逛準沒錯唷！
整理撰文：Angie 2017.09.11、Weki 2017.9.6、Mandy 2021.06、Nene 2024.6、Ran 2026.01
攝影：aoi、issue、Mandy
更新：Weki 2018.11、Kira 2025.12
日語教學：aoi
責任編輯：Gin、Yusho、Issue
